Esenlik

Esenlik (ruhsal iyilik durumu, psychological well-being) kavramı, yaşamda bir amacının olması, kendini geliştirme, özerklik, çevresel egemenlik, kendini kabul ve başkalarıyla iyi ilişkiler içinde olma gibi öğeleri kapsar.

Yaşamda bir amacının olması, yaşadıklarında bir anlam bulma ve kendini yönetip yönlendirebilmenin yanı sıra yaşamda ulaşılmak istenen birtakım yerlerin ve konumların olması demektir.

Kendini geliştirme, kişinin kendi yetenek ve gizil güçlerini bulmasının yanı sıra bunları geliştirmeye çalışıp çabalaması demektir. 

Özerklik demek, toplumda yaygın olarak kabul gören görüş ve düşünceleri benimsemek yerine, kendi değerlerine göre tutum ve davranışlarını belirleyebilme gücüne sahip olmak demektir. Kimi zaman yalnız kalma sonucunu getirse de, kişinin kendi ilkeleri doğrultusunda davranabilmesini gerektirir.

Çevresel egemenlik, kişinin kendi gereksinmelerine uygun bir çevre (iş, aile, yaşanan çevre gibi) yaratabilmesi demektir. Bunu yaratabilmek büyük bir çabayı gerektirir. Bunun ayrımında olunması gerekir.

Kendini kabul, kişinin kendisiyle ilgili olumlu düşünceler içinde olmasıdır. Bu durum narsisist bir benlik sevgisi ya da yüzeysel bir benlik saygısı demek değildir. Kişinin kendini bilmesi, tutum ve davranışlarından bağımsız olarak özünü seviyor olması demektir. Kendisine olan sevgisinin bir koşula bağlı olmaması demektir.

Başkalarıyla olumlu ilişkiler içinde olmak, insanlarla iletişim içinde olmak, kimilerine derin bir yakınlık duymak, sevmek ve sevilmek demektir. 

Esen kalmanın gerekli koşulları bunlardır…

Yaşamda, kendinize bir rol biçmezseniz, yaşam size bir rol biçer…