Kendimizle Mutlu Olma

Yaşamda en çok katlanmak zorunda olduğunuz kişi kim?..

Her nereye giderseniz gidin, yanınızda götüreceğiniz kişi kim?..

Sağlıklı iletişim içinde olmanız gereken başlıca kişi kim?..

Hiç kimse size bakmadığında, sizi gören tek kişi kim?..

Siz, kendinizsiniz!..

Kendimizle mutlu değilsek, başka hiç kimse ile mutlu olamayız.

Oysa, kendimizle arkadaş olursak, hiçbir zaman yalnız kalmayız.

Bunun için kendimizi, belirli bir koşula bağlamadan, koşulsuz kabul etmemiz gerekir. İnsanlar, birbirlerine benzemeyen, “biricik”, bir diğer eşi olmayan, kendilerine özgü birer varlıktırlar. “Evrende ufacık bir noktayız, belki bir nokta bile değiliz, ama her birimiz birer evreniz.”

İnsanlar, insan oldukları için, yaşıyor oldukları için, “biricik” ve “eşsiz” oldukları için değerlidirler.

Öte yandan insanlar, yanılabilen, yanlış yapabilen varlıklardır. Kendilerini böyle kabul etmeleri gerekir. 

Kendimizi koşulsuz kabul edersek, aşırı genelleme yapma yanlışına düşmeyiz. Tek bir davranış ya da tutumumuzu değerlendirerek, kendimizle ilgili genel bir yargıya varma yanlışına düşmeyiz. Dolayısıyla kendimizle iyi bir arkadaş olabiliriz… 

Ruh sağlığı yerinde olan kişiler, yaşıyor olmaktan ötürü mutludurlar ve yaşam sevinci duyarlar. Kendilerine biçtikleri değeri, sağladıkları başarılara göre ya da başkalarının kendileriyle ilgili olarak ne düşündüğüne göre ölçmezler. Kendilerini, herhangi bir dış koşula bağlı olarak değil, koşulsuz olarak kabul ederler, kendilerini severler ve kendilerine değer verirler. Sürekli olarak kendilerini kanıtlamaya çalışmaktansa, yaşamdan ve yaşadıklarından sevinç duymayı öğrenmişlerdir…