Koronavirus Kaygısı Sendromu

Yakınlarda, koronavirus (kovid) kaygısı sendromu (hastalığı) diye yeni bir ruhsal hastalık tanımlandı. Bu rahatsızlığın belirtileri arasında şunlar sayılıyor:

• Sürekli olarak, bir kovid belirtisi olup olmadığını araştırıp durmak

• Genel ortamlardan sürekli uzak durmak

• Böyle bir gereklilik olmamasına karşın bütün insanlardan uzak durmak

• Takıntılı bir biçimde temizlik yapmak

• Salgından başka bir konuyu düşünmekte güçlük çekmek

• Duyduğu kaygıdan ötürü günlük işlevselliğinin düşmesi, sözgelimi işe ya da alışverişe gitmekte büyük güçlük çekiyor olmak

• Salgınla ilgili olarak büyük bir umutsuzluk içinde olmak (sözgelimi hiç bitmeyecekmiş gibi gelmesi) ve bundan ötürü büyük bir sıkıntı duymak

• Kaygılı düşüncelerinden ötürü uyumakta güçlük çekmek

• Sık sık, baş ağrısı ya da karın ağrısı çekmek gibi, olağandışı bedensel birtakım belirtiler çıkarmak, sağlığıyla ilgili olarak sürekli bir kaygı duyuyor olmak. Bu gibi belirtileri yaşıyorsanız, aşağıdaki soruları kendi kendinize sormanızda yarar vardır:

• Gösterdiğim tepkiler, doğabilecek olası kötü sonuçlarla uyumlu mu ya da böyle tepkiler gösteriyor olmam bir yarar sağlıyor mu?

• Yakınlarım, benim duyduğum kaygı ve korku düzeyinin yanı sıra kaçınma davranışlarımla ilgili olarak tasalanıyorlar mı?

• Salgınla ilgili olarak, sağlık yetkililerinin önerileri doğrultusunda, gerekli önlemleri alıyor muyum? Yoksa, kendimce birtakım önlemler almaya kalkışıyor ve hiç gerekmiyor olsa da, bütün insanlardan ve belirli birtakım ortamlardan sürekli uzak durmaya mı çalışıyorum?

Bütün bu bilgilerin ışığında kaygı düzeyinizin abartılı olduğunu düşünüyorsanız bir uzmandan yardım alabilirsiniz. Bu arada, aşıların bulunmasıyla birlikte, hastalanma olasılığının ya da hastalığı ağır biçimde geçirme olasılığının ne denli düştüğüne ilişkin bilgileri daha çok göz önünde bulundurmanızda yarar vardır…